Für Privatpersonen

Für Erwachsene & Privatpersonen

Manchmal ist der Alltag zu viel: Erschöpfung, innere Unruhe, Anspannung oder das Gefühl, einfach nur noch zu funktionieren. Hier können Sie innehalten und wieder Zugang zu sich selbst finden.

Vielleicht kommen Sie gerade aus einer psychosomatischen Kur. Dann wissen Sie, wie kostbar das Gewonnene ist. Wir helfen Ihnen, es in den Alltag mitzunehmen.

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Frau meditiert im Schneidersitz auf einem Gipfelfelsen über einer Berglandschaft

Schwerpunkte

Angebote für Erwachsene & Privatpersonen

Klassisches Hatha Yoga, Zeit für Regeneration, Methoden für Stressbewältigung und Begleitung nach einem Klinikaufenthalt.

Klassisches Hatha Yoga

Klassisches Hatha Yoga, alle Formate an einem Ort.

Sanft beginnen mit Upa Yoga, kraftvoller üben mit Surya Kriya, Surya Shakti, Angamardana und Yogasanas. Die Namen stammen aus dem Sanskrit, gemeint sind klar definierte Übungsfolgen.

Regeneration & Stressbewältigung

In Stille, mit geschlossenen Augen.

Keine Musik, kein Spiegel, kein Vergleichen. Nur Sie und Ihr Atem, die Haltung entsteht von innen. Das unterscheidet diese Praxis von anderen Kursen.

Nach der Kur

Nach einer Kur oder Rehabilitation.

Zwanzig Minuten für sich: geführte Online-Praxis, Mo–Do, 18:00–18:20 Uhr. Die Teilnahme beginnt mit einer Einführung im klinischen Setting.

Wir üben auf nüchternen Magen, frühmorgens oder am späten Nachmittag.

Die Formate

Klassisches Hatha Yoga

Fünf Formate, aufeinander aufbauend, vom sanften Einstieg bis zur kraftvolleren Praxis.

Upa Yoga ein sanfter Einstieg
Surya Kriya der ursprüngliche Sonnengruß
Surya Shakti für optimale Ausdauer und Energielevel
Angamardana Yoga für ganzheitliche Fitness
Yogasanas das Herzstück des klassischen Hatha Yoga

Praxis und Qualifikation

Wer Sie anleitet

Die Praxis beruht auf drei Elementen: Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung. Vermittelt wird säkular, nüchtern und ohne weltanschauliche Vorgaben.

01 · Aufmerksamkeit 02 · Atmung 03 · Bewegung

Wissenschaft & Supervision

Fachliche Begleitung

Wissenschaftliche Evaluation

Prof. Dr. Balachundhar Subramaniam

Beth Israel Deaconess Medical Center / Harvard Medical School

Er berät uns zu wissenschaftlichen Fragestellungen und zur medizinischen Einordnung unserer Praxis.

Fachliche Supervision — Psychosomatik

Dr. med. Dieter R. Horn

Facharzt für Allgemeinmedizin, Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, Naturheilverfahren — Praxis Dr. Horn

Er supervidiert unsere psychosomatische Arbeit und prüft die fachliche Einordnung der Programme.

Erfahrungen & Stimmen

Was Teilnehmende berichten

„Die Praxis ist einfach und klar. Nach der Arbeit übe ich zwanzig Minuten — die Anspannung lässt nach und ich komme zur Ruhe.“

– Teilnehmerin, Klassisches Hatha Yoga

„Nach der psychosomatischen Kur wollte ich das Gelernte nicht verlieren. Die feste Zeit am Abend hilft mir, dranzubleiben.“

– Teilnehmer, Begleitung nach der Kur

Ablauf

In vier Schritten zum Kursplatz

01

Anfrage

Unverbindliche Anfrage per Kontaktformular oder E-Mail.

02

Kennenlernen

Wir klären in Ruhe, was Sie suchen und welches Format zu Ihnen passt.

03

Einstieg

Eine Einführung, dann Ihr erster fester Termin. Nach einer Kur beginnt die Online-Praxis im klinischen Setting.

04

Praxis

Geführt zur festen Zeit, eigenständig zu Hause. Ein Rhythmus, auf den Sie sich verlassen können.

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